Como Saber Cuándo Estas Bajo Estrés
Domingo, 06 de Agosto 2017
Fotos | Vídeo | Audio | El Diamante Informativo RD
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Cuando una persona siente estrés de corta duración puede sentir ansiedad,
nerviosismo, distracción, preocupación y presión. Si el nivel de estrés aumenta
o dura por más tiempo puede tener otros efectos físicos o emocionales tales
como:
- Cansancio excesivo, depresión.
- Dolor o presión en el pecho, palpitaciones rápidas.
- Mareos, temblores, dificultad para respirar.
- Irregularidades del ciclo menstrual, disfunción eréctil, perdida del deseo sexual
Estos síntomas muchas veces pueden llevar a la pérdida del apetito, coma en
exceso o tenga dificultad para dormir, todo lo cual puede afectar gravemente
nuestra salud. Generalmente los síntomas son leves y pueden aliviarse por medio
de técnicas para sobrellevar la situación, tales como aprender a relajarse,
apartarse un tiempo de los problemas que causan el estrés y hacer ejercicio. Sin
embargo, si los síntomas son severos, es posible que necesites ayuda médica
para poder identificar la raíz de tu estrés
y la mejor forma de manejarlo.
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