...

Como Saber Cuándo Estas Bajo Estrés

 Domingo, 06 de Agosto  2017 
 Fotos | Vídeo | Audio | El Diamante Informativo RD




Cuando una persona siente estrés de corta duración puede sentir ansiedad, nerviosismo, distracción, preocupación y presión. Si el nivel de estrés aumenta o dura por más tiempo puede tener otros efectos físicos o emocionales tales como:

  •     Cansancio excesivo, depresión.
  •      Dolor o presión en el pecho, palpitaciones rápidas.
  •       Mareos, temblores, dificultad para respirar.
  •        Irregularidades del ciclo menstrual, disfunción eréctil, perdida del deseo sexual


Estos síntomas muchas veces pueden llevar a la pérdida del apetito, coma en exceso o tenga dificultad para dormir, todo lo cual puede afectar gravemente nuestra salud. Generalmente los síntomas son leves y pueden aliviarse por medio de técnicas para sobrellevar la situación, tales como aprender a relajarse, apartarse un tiempo de los problemas que causan el estrés y hacer ejercicio. Sin embargo, si los síntomas son severos, es posible que necesites ayuda médica para  poder identificar la raíz de tu estrés y la mejor forma de manejarlo.



No hay comentarios

Con la tecnología de Blogger.